ストレスを解消するだけでダイエットできる
ストレスによって、過食に走ってしまった女性の体験談である。
この女性は高校卒業後に就職したが、不規則な生活や人間関係の悩みなどで、ストレスがたまり太ってしまったそうである。彼女は、悩み事があると、いつもお菓子を食べることでストレスを解消していたようである。食べてはいけない、と思うとイライラしてもっと食べてしまい、過食を繰り返し、どんどん太ってしまった。
さすがに痩せないといけないと思った彼女は、極端なダイエットをして、半年で20キロ減らしたが、今度はガリガリになり過ぎてしまって、その姿は決して美しいものではなかったそうだ。
その後、彼女は自分の好きな写真関係の仕事についたことで、仕事が楽しくなり、ストレスもなくなりた。彼女は今では暴飲暴食もなくなり、食事を自分で作るようになったり、時間をかけて食べたりしているそうである。
ストレスをためてしまった時、食べることで解消しようとする女性が多いと言われる。ストレス解消のために、大好きなケーキを食べて忘れてしまう程度なら問題ないが、ストレスに耐えきれずにドカ食いをして、過食症となってしまう人も少なくないようだ。
体験談の女性は結局、仕事を自分の好きなものに変えて、ストレスそのものを解消することに成功したが、ストレスがたまっている人は、しっかりと朝食を摂って、1日の食事バランスを考えることも大切である。ちゃんと朝食を摂ることによって、1日のバイオリズムが快調となり、体調も良くなって、ストレスも感じにくくなるだろう。